연길시질병예방통제센터에서는 최근 뚜렷한 강수, 강풍, 강온 날씨가 예상되므로 시민들이 다음과 같은 질병을 예방하는 데 주의할 것을 권고했다. 

감기 위험

감기는 자주 볼 수 있는 급성 상기도 바이러스성 감염 질환으로 주로 라이노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 호흡기세포융합 바이러스, 에코 바이러스, 콕사키 바이러스, 코로나 바이러스, 아데노 바이러스 등에 의해 발생한다. 림상 증상으로는 코막힘, 재채기, 코물, 발열, 기침, 두통 등이 있으며 대부분 자연적으로 치유된다.

예방 조치: 방한복, 솜옷 등 보온 의류를 제때 챙겨 입고 코와 입 호흡기 보온에 신경써야 한다.

심뇌혈관 질환 위험

추운 자극은 혈관 수축, 혈압 상승, 심장 부담 증가, 혈액 점성 증가, 혈소판 응집을 유발하여 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있다. 특히 중장년층, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 환자는 각별히 경계해야 한다.

예방 조치: 보온에 류의하고 옷을 제때 챙겨 입으며 머리, 목, 손발 등 부위를 특히 잘 보호해야 한다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 고염, 고지방, 고당 음식 섭취를 줄이며 남새와 과일을 많이 섭취해야 한다. 적당한 운동을 하고 흉통, 가슴 답답함, 두근거림, 두통, 어지럼증, 사지 마비, 언어 장애 등 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.

락상 위험

바닥이 미끄럽고 옷이 두꺼우면 신체 령활성과 균형 감각에 영향을 줄 수 있다. 로인은 뼈가 약하고 균형 능력과 반응 속도가 떨어져 락상으로 인한 결과가 더욱 심각하다.

예방 조치: 출행시 천천히 걷고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 선택해야 한다.

일산화탄소 중독 위험

날씨가 추울 때 집에서 석탄 난로를 사용할 수 있는데 석탄을 태울 때 탄소 물질이 불완전 연소되면 생성되는 물질이 호흡기를 통해 흡입되여 일산화탄소 중독을 일으킨다. 경증의 경우 현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 사지 무력감 등이 나타날 수 있다. 중등도의 경우 증상이 악화되여 호흡 곤난, 의식 상실, 혼수상태 등이 나타날 수 있다.

예방 조치: 환기를 잘하고 상술한 증상이 나타나면 즉시 현장에서 벗어나 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.

식원성 질환 위험

강수량이 증가하고 공기 습도가 높아 세균, 바이러스, 곰팡이 등 미생물의 번식에 매우 유리한 환경이 조성되여 식원성 질환 발생 위험이 크게 증가한다.

예방 조치: 청결을 유지하고 식사 전후, 화장실에 다녀온 후, 음식 취급 전후에는 비누 또는 손 세정제를 사용하여 '7단계 손 씻기' 방법으로 손을 깨끗이 씻어야 한다. 생식과 숙식을 분리하고 생식과 숙식이 닿지 않도록 하여 교차 오염을 방지해야 한다. 음식을 충분히 익혀 섭취하고 안전하게 보관해야 한다. 식품을 구매할 때에는 정규 슈퍼마켓, 농업무역시장을 선택하고 식품의 생산날자, 류통기한 등 정보를 잘 확인하여 무허가 제품, 류통기한이 지난 변질된 식품을 구매하지 말아야 한다. 출처가 불분명한 야생 버섯류, 산나물, 검역을 거치지 않은 육류를 섭취하지 말아야 한다.

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편역: 김은령

来源：延边晨报

初审：金垠伶

复审：金明顺

终审：金敬爱