조글로로고
학생 일상질병 공동예방 ‘10가지 요지’
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월12일 10시34분    조회:1967
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
2024년 4월 30일, 국가질병예방통제국은 <학생 일상질병 공동예방기술지침>을 발부해 행동과 환경 개입으로 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병을 공동으로 예방할 것을 제창했다. 가족, 학교, 지역사회가 학생들의 일상질병을 보다 효과적으로 예방통제하고 일상질병 공동예방 및 다자협력 모식 구축에 힘을 보태여 공동으로 학생 건강생태계를 구축할 수 있도록 국가질병예방통제국은 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병 공동예방 ‘10가지 요지’를 제정했다.

1. 매일 야외에서 2시간씩 활동하고 학교 내외에서 각각 1시간씩 활동해야 한다.

2. 1~2가지 종목의 체육운동 기술을 장악하고 다양한 흥취를 양성해야 한다.

3. 학교 운동동아리에 적극 가입하여 운동에 대한 취미와 지속성을 높여야 한다.

4. 운동데터를 기록하고 기분변화를 느끼며 운동에 대한 열정을 자극해야 한다.

5. 학습 및 오락 시간을 과학적으로 계획하고 스크린을 장기간 주시하는 것을 피해야 한다.

6. 1시간 정도 앉아있다가 일어나서 10분간 움직이면서 눈과 몸을 풀어주어야 한다.

7. 전자스크린의 사용거리를 통제하고 스크린 매개변수를 조정하며 스크린이 눈에 미치는 피해를 줄여야 한다.

8. 간식을 합리적으로 선택하고 우유, 과일, 견과류 등으로 고칼로리 간식을 대체해야 한다.

9. 좋은 수면습관을 기르고 고정된 수면시간을 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나야 한다.

10. 시력, 체중과 감정변화에 주의를 기울이고 제때에 학부모와 선생님에게 도움을 청해야 한다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 8210
  • 북경 6월 5일발 신화통신: 전국인대 상무위원회 위원장 조락제는 5일, 북경에서 세르비아 국민의회 부의장 라구스, 부의장 파마노비치 일행을 회견했다. 조락제는 다음과 같이 밝혔다. 올해 5월, 습근평 주석은 세르비아에 대해 력사적인 국빈방문을 성공적으로 진행하고 부지치 대통령과 함께 새 시대 중국-세르비아 운명...
  • 2024-06-06
  • 왕호녕 참석북경 6월 5일발 본사소식: 정협 제14기 전국위원회 상무위원회 제7차 회의는 5일 오후, 전체회의를 거행했다. 14명의 정협 위원들이 ‘고수준 사회주의시장경제체제 구축’을 둘러싸고 대회발언을 했다. 중공중앙 정치국 상무위원, 전국정협 주석 왕호녕이 참석했다. 역강 상무위원은 시장화 개혁을 심화하는 것...
  • 2024-06-06
  • 발해 연안, 수천무 항구도시, 강철도시의 공중에 한갈래 ‘록색’통로가 가설되였다.선박이 당산항 경당통항구에 정박하면 선박하역기가 그래브(抓斗)를 뻗어 철광석을 선박에서 부리운다. 항구에서 출발하여 차로 하북강철집단 당산강철유한회사로 가는 동안 10여킬로메터에 달하는 도로에서 철광석을 운수하는 화물차를 ...
  • 2024-06-06
  • 북경 6월 5일발 신화통신: 6월 5일 오전, 국무원은 ‘국무원 조직법 관철실시를 깊이 있게 관철해 법치정부 건설을 착실하게 추진하자’를 주제로 제8차 특정주제학습을 진행했다. 국무원 총리 리강은 학습을 주재할 때 다음과 같이 강조했다. 습근평법치사상과 당중앙의 전면적 의법치국에 관한 전략적 포치를 깊이 있게 ...
  • 2024-06-06
  • 최근 광주 증성의 16세 소년 료준월은 0.979초로 말레이시아 소년이 세운 가장 빠른 시간 해법 ‘4×5 화용도’ 5관문 통과 세계기록을 깨고 세계기록보유자명단을 갈아 치웠다.화용도(华容道)는 중국 4대 명작 《삼국연의》에서 유래한 고전적 지력게임으로, 게임자가 돌을 움직여 초기 위치에서 화용도판 맨 아래 중앙 위...
  • 2024-06-06
  • 《동국세시기(东国岁时记)》에는 여름에 장을 담그고 겨울에 김치를 담그는 것이 백성들 가정에서의 ‘일년대계’라고 기재되였는데 이와 같은 김치를 담그는 습속이 우리 나라 조선족농촌에서 지금까지 계속 이어져오고 있다. 김치는 조선족이 한해 동안 꼭 먹는 반찬일 뿐만 아니라 이미 모두가 좋아하는 민속음식이 되였...
  • 2024-06-06
  • 여름에는 기온이 높아 땀을 많이 흘리는데 이때 에어컨의 찬 바람을 쐬면 감기에 걸리기 쉽다. 흔히 ‘열상풍’이라고 하는데 열상풍은 어떤 주요증상이 있을가? 열상풍에 걸리면 어떻게 해야 할가? 어떻게 예방할가?열상풍의 주요증상은 어떤 것이 있을가?가벼운 열상풍은 미열, 두통, 전신이 불편한 등 증상이 나타난다....
  • 2024-06-06
  • 단오절련휴가 곧 다가온다. 기차를 타고 려행을 떠나려는 당신, 이미 캐리어를 준비해놓았는가? 출발하기 전에 먼저 기차에 휴대갈 수 있는 물품목록을 보기 바란다. 래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)
  • 2024-06-06
  • 2024년 대학입시를 앞두고 공안부는 5일 출행안내를 발표하여 수험생들의 시험 치러 가는 길이 원활하도록 보장했다. 공안부는 광범한 수험생과 학부모는 사전에 시험장, 시험위치 및 주변환경을 익숙히 하고 시험 치러 가는 로선을 잘 계획하며 시험 당일 날씨, 도로정황을 주의깊게 조회하고 일찍 출발하여 일정을 위해 ...
  • 2024-06-06
  • 초조할 때 수험생은 마음이 불편하고 괴로울 수 있으며 땀이 나고 가슴이 답답하며 두근거리고 불면증, 소화기계통 및 근육 긴장이나 두근거림과 같은 불편한 증상을 동반할 수 있으며 잡생각이 많아지고 머리가 혼란스러우며 주의력이 떨어지는 문제가 발생한다.시험 불안증이 생기면 어떻게 해야 할가?일반적으로 적당한...
  • 2024-06-06
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.